​Im Folgenden finden Sie einen Selbsttest. Hier können Sie in etwa erkennen, ob, oder in welchem Umfang Sie kompetente Hilfe brauchen.

Haben Sie Ein- oder Durchschlafstörungen?

  • Häufig | 4 Punkte
  • Gelegentlich | 3 Punkte
  • Nie | 0 Punkte

Haben Sie das Gefühl von anderen Menschen nicht akzeptiert zu werden ?

  • Häufig | 4 Punkte
  • Gelegentlich | 3 Punkte
  • Nie | 0 Punkte

Fühlen Sie sich unsicher, wenn Sie in einem Raum oder an einem Platz mit vielen Menschen sind ?

  • Ich meide solche Situationen und bleibe zu Hause | 4 Punkte
  • Ich gehe hin, aber fühle mich sehr unwohl | 3 Punkte
  • Das macht mir nichts aus | 0 Punkte

Leiden Sie unter Panikattacken?

  • Häufig | 6 Punkte
  • Gelegentlich | 4 Punkte
  • Kenne ich nicht | 0 Punkte

Haben Sie Zwänge bei sich beobachtet?

  • Täglich | 8 Punkte
  • Manchmal | 4 Punkte
  • Bin total entspannt | 0 Punkte

Wie gut ist es um Ihre Fähigkeit bestellt, sich Dinge zu merken?

  • Ich vergesse häufig wichtige Dinge | 8 Punkte
  • Ich habe schon öfters Dinge vergessen. | 6 Punkte
  • Ich vergesse nie etwas | 0 Punkte